Llegaron los 6 meses y Oli ya empezó a comer!! Varias mamás me han escrito pidiendo que haga un post sobre papillas, algunas ideas de recetas y truquitos así que justamente de eso se trata este post! Desde los 5 meses es recomendable que a modo de juego introduzcas a tu bebé a la comida, sin horarios ni estrés simplemente como para que le vaya dando curiosidad y le vaya agarrando gustito. Ahora a los 6 meses si le estamos metiendo con todo al combo, desayuno almuerzo y comida.

De desayuno normalmente le doy avena y algunas veces la mezclo con quinua queda deli, es más nutritivo y además le encanta. Para endulzarlo un poco mi pediatra me dijo que con un poco miel de Maple, Gluco miel o Panela normal. Miel de abeja no! Otra opción es darle Nestum que la puedes mezclar con un poquito de tu leche o con fórmula.

Algunos truquitos…

• El triturador que es como un palo, con un recipiente es básico y te diría que lo único que necesitas para hacer papillas. No es muy caro y lo venden en todos lados. Olvídate de esas máquinas sofisticadas que hacen mil cosas sorry pero son puro marketing. Algunas cosas hasta solo las tienes que aplastar con tenedor y listo.

• Cocinar las verduras al vapor hace que pierdan menos nutrientes, así que si tienes esa posibilidad es una buena opción para asegurarte que tu bebé aproveche al máximo todas las vitaminas y nutrientes de las comidas.

• Calentar la comida a baño maria es lo ideal para mantener los nutrientes pero no siempre tenemos tiempo entonces calentarla en una ollita chica tampoco está mal. Lo que si no hagan es calentar en microondas al menos que sea un caso extremo, pero no recomiendo que sea lo usual. Si lo hacen nunca caliente en recipientes de plástico por más de que diga apto microondas yo soy bien incrédula con eso, mejor en un plato de cerámica y después ya lo pasas a su platito.

• Cocinar un poco extra para tener algunas porciones para congelar es buena idea para esos días en que se hace difícil cocinar. Puedes congelarla en bolsas de leche materna (si es que te sobran como a mi porque no me saco leche) sino en cubetas de hielo (es más económico) y luego pasas los hielos a tapers y los etiquetas para saber que es (nombre y fecha). El hielo te permite tener porciones chicas entonces le puedes sacar diferentes sabores para diferentes comidas. Obviamente es la voz darle fresco pero para días que sales a la calle o que no puedes cocinar esta bueno tener algo de stock. 😉

• Otra cosa que hago es cocinarle aparte lo que comemos para la casa. Por ejemplo si comemos lentejas hago la porción para Oli sin aderezo ni nada. Pero a la hora de dárselo le pongo una cucharita de la que comemos nosotros y lo mezclo así le da más sabor a su papilla. Ellos también tienen que comer rico, así disfrutan. Mi pediatra me dio el OK con esto, de todos modos consulten con el suyo. Otra cosa es que le puedes agregar un poquitito de sal o aceite de oliva sin problema a las papillas, tienes que probarlo y que este rico, porque si no te gusta a ti tampoco le gustará a tu bebé. Dale de comer rico así lo disfruta desde el principio y no le agarra tirria a la comida.

• Poner en la mesa de comer algún juguetito para que le llame la atención y no este concentrado en meterse el babero a la boca o mirando para otro lado.

• La papá no les gusta mucho al principio, parece que su textura arenosa y pastosa hace que les sea difícil deglutir. Con mis dos hijos me pasó que al principio no les gustaba la papa. Les recomiendo no ponerle papá a las primeras papillas que les den, sino cosas más aguadas como zapallo, beterraga, zanahoria.

• Cuando sales a comer y no le toca comer al bebé, llevale galletitas MUM MUM que ellos pueden comer, así están entretenidos y le invitas algo ya que al verte comer también les va a provocar! Estas galletas son de arroz y son especiales para bebe porque se disuelven en la boca. Las he visto en todos los supermercados, Wong, Plaza Vea y Tottus.

•  Es importante darles mucha agua cuando ya empiezan a comer así no se estriñen. Mejor si es tibia. Otra opción buena es darles jueguito de granadilla les encanta y los ayuda a ir al baño tambien.

Las recetas favoritas de Olivia

Las paso las recetas favoritas de Olivia, cada bebé es un mundo y tiene sus gustos pero es cuestión de ir probando. No les pongo cantidades porque eso lo van viendo dependiendo de cuanto quieran hacer. (Sinceramente tampoco las sé medio que lo vamos haciendo al ojo y probando, así que no se estresen demasiado). 

Puré de zanahoria con brócoli

Ingredientes: Zanahoría, brócoli y agua

Preparación: cocinar la zanahoria y el brócoli, una vez tiernos, triturar o licuar con un poco de agua.

¡Este le fascina a Olivia!

Compota de manzana con plátano

Ingredientes: manzana, plátano.

Preparación: Pon a hervir la manzana una vez esté suave agregas el plátano, luego los licuas a ambos con un poco de la misma agua con que se cocinó.

Puré de Zanahoria y manzana

Ingredientes: Zanahoria, manzana y jugo de manzana (natural)

Preparación: sancocha o haz al vapor la zanahoria, una vez tiernas córtalas en pedazos y licúalo junto a la manzana agregando el jugo de manzana para lograr la contextura deseada.

En general puedes mezclar todas las verduras y luego lo trituras como si fuera una crema de verduras. Es cuestión de ir probando el zapallo y el brócoli le dan sabor rico a las papillas y sobretodo el zapallo les encanta a los bebés. Puré de zapallo fue lo primero que le invite a Oli y le encantó. De ser necesario una pizca de sal o una gota de aceite de oliva se puede agregar. Vayan probando con poco agua y van aumentando así tampoco les queda muy aguado, después es dificilísimo darles de comer si no tiene nada de textura.

Espero que les hayan ayudado estos #cooltips, truquitos, ideas y recetas. Cuando empiezan con la papilla es lo máximo, no se olviden de filmar y tomar foto de las primeras veces que prueban cosas!! Las caras son únicas! Si ustedes tienen más recetas o tips que quieran compartir háganlo!! Así nos ayudamos entre todas es la idea 😉

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